4 consejos para evitar el estrés en el trabajo


4 consejos para evitar el estrés en el trabajo
06/11/2019
A veces se dice que un poquito de estrés es bueno y efectivamente puede ser así pero cuando el estrés forma parte de nuestras vidas de forma persistente y durante mucho tiempo, entonces tenemos un problema.

A continuación os vamos a indicar cuatro consejos para evitar sufrir de estrés:
 

Controla la presión:

A veces sentimos que tenemos mucha presión en el trabajo. Puede que tengamos un puesto de gran responsabilidad, mucha carga de trabajo en la empresa, etc. En este caso debes tenerlo claro: haz lo que puedas, ni más ni menos. Quítale hierro al asunto y piensa que se hará lo que se pueda hacer. 
 

Procura no ser desorganizado:

Es un aspecto importante y fuente de creación de estrés. Es fundamental tener una buena organización para una correcta gestión del tiempo y tener las tareas “bajo control”. 
 

Descansa suficiente:

Necesitamos descansar y dormir para recuperarnos. Es una necesidad no una opción. 
 

No pienses solamente en lo que te hace estresar:

Un problema frecuente es que los temas que nos generan estrés nos ocupan demasiado tiempo la mente y no vemos la cantidad de cosas positivas que también nos están pasando. ¡Sal del túnel del estrés y mira a tu alrededor! 

Esperamos que estos pequeños consejos te ayuden para evitar tener demasiado estrés. ¡No vale la pena!.

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