Consejos para saber desconectar del trabajo


Consejos para saber desconectar del trabajo
17/10/2019
No hace falta decir que trabajar es un aspecto fundamental de nuestras vidas, sin embargo también lo es la vida personal, una sin otra es incompatible. Si no existe un equilibrio entre los dos se crea un mal estilo de vida e incluso pueden llegar a aparecer enfermedades mentales, como el estrés o depresión.

A continuación os ofrecemos algunos consejos al respecto:
 

Intenta no ir más allá del horario de trabajo de forma continua.

Deberías intentar no hacer jornadas de más de 8 horas de forma habitual. Alargar mucho las jornadas de trabajo de forma recurrente es un pasaporte directo a la mala conciliación entre trabajo y vida personal.
 

Procura rendir bien en el trabajo pero no te obsesiones.

Tu trabajo debe hacerse bien pero de forma eficaz, es decir, céntrate en hacerlo bien pero no te obsesiones ni pierdas tiempo en detalles que no llevan a ningún sitio.
 

Realiza ejercicio o caminatas.

Practicar ejercicio te permite mover el cuerpo y liberar la mente, te hace fluir y eso es importantísimo en tu día a día. Haz deporte y recarga pilas.
 

Haz cosas que te gusten o desarrolla nuevas habilidades.

Se trata de salir de la rutina y explorar nuevos campos. Esto te permitirá tener una visión global de la vida mucho más sana y que disminuyan las preocupaciones.

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